Velkommen til din 2. slankeskoledag - kostregistreringsgennemgang
Hav din kostregistrering ved hånden
og find skriveredskaber i 3 forskellige farver frem
og gør dig klar til arbejdet!

Herunder finder du dagens video og din første lydfil fra Claus Levin. 






___________________


Inspirerende lydfil fra Claus Levin (#1)

 

Højreklik og vælg "Gem link som" for at gemme lydfilen på din computer eller venstreklik for at høre den i din browser.

Claus Levin leverer 12 lydfiler til dig i de næste uger - med coachende og inspirerende info om hvordan du ændrer dine vaner og dine tanker på flere planer. At ændre kost- og livsstilvaner handler om meget andet end at vide hvad du præcis putter i din mund.

Vi har lavet Claus' filer, så du kan downloade dem og tage dem med på din telefon, Ipod eller brænde dem på en CD og lytte til dem i bilen. 


Vil du skabe forandringer, skal du gøre noget der er anderledes end det du plejer.....

___________________________________________


Programmet her stiller krav til dig om, at du vil ændre din livsstil. Er det en hurtig vægttabskur du ønsker, kan du sikkert finde kure, der virker langt mere effektivt end denne. Er det et nøje tilrettelagt program du søger, så vil du også finde at dette program ikke er fyldestgørende for dig. Søger du derimod en metode til at ændre dine vaner gradvist, så livsstilsændringerne giver dig energi i stedet for at tage energi og en metode til at få varige sunde vaner, så er her en metode! Metoden kræver en stor indsats fra dig til at begynde med, for du skal tilrettelægge og planlægge. Og det tager tid. Men tiden er vigtigt at investere, hvis du virkelig vil gøre en forskel, og hvis du kun vil lave arbejdet en gang. Så gå i gang med dette program, når du er klar til at følge det – og du vil hurtigt mærke en forskel i dagligdagen. Du vil opleve, at du stødt og roligt taber dig, dine former bliver mere markerede, din kropsholdning bliver bedre, din vejrtrækning bliver dybere og roligere, fordøjelsen bedres og du bliver sprængt fyldt med energi. Så du bliver slankere samtidig med at du får alskens andre gode ”bivirkninger”, som giver dig overskud til at nyde dit liv fra morgen til aften.